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domingo, 23 de novembro de 2014

Sopa de Aipo-rábano, Açafrão e Laranja

Nesta época de outono na Europa tem muito "celeriac" (aipo-rábano ou salsão de raiz) nas feiras e supermercados. No Brasil, eu só tinha visto no Ceagesp em Sao Paulo, mas nunca tinha comprado. Nesta onda de me divertir experimentando ingredientes novos, levei o desconhecido pra casa.

O desafio foi transforma-lo em algo comestível! 


Achei que uma sopa seria o menos arriscado e o resultado final ficou tao bom que resolvi registrar o passo a passo. O sabor do aipo-rábano é incrivelmente gostoso.  É como o espírito do salsão embalado em outro corpo. Ou, uma batata inoculada com perfume de salsinha.


INGREDIENTES
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola grande picada 
  • 750g aipo-rábano ou raiz de salsão (peso preparado) descascada 
  • 1l de caldo de legumes
  • 1/2 colher de chá de fiapos de açafrão
  • 1 colher de sopa de mel 
  • Raspas e suco de 1 laranja grande 
  • Sal e pimenta  

MODO DE PREPARO
Aqueça o azeite, adicione a cebola e frite até ficar transparente. Acrescente o aipo e cozinhe por 10 minutos, em panela coberta, mexendo ocasionalmente. Adicione o caldo de legumes, açafrão, mel, raspas de laranja e suco e deixe ferver. Cozinhe por 20 minutos, até que os legumes estejam macios. Com o auxílio de um um processador de alimentos, bata tudo até que forme um purê homogêneo.

Para servir, decore com um fiozinho de iogurte.

PS.- uma alternativa para quem nao encontrar o aipo-rábano é substitui-lo por um salsão (talos picados), 1 batata doce media e 4 batatas pequenas

quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Sopa de "Parsnip" e cardamomo

Faz 4 anos que vivo na Europa e recentemente me dei conta de algumas palavras nao fazem parte do meu vocabulario em Portugues. Acho que a maioria sao aquelas frutas, verduras e legumes que eu nunca tinha visto no Brasil. 

Embora eu sinta MUITA falta do mamao papaia e da mandioquinha, tem bastante coisa boa por aqui. O Parsnip (em Ingles) ou Pastinaak (em Holandes) é um destes exemplos. O Google Translate traduziu como chirívia, uma palavra que nunca ouvi antes! Coloquei uma foto pra ajudar voce saber se ja viu por ai. Tem aparencia de uma cenoura pálida, mas um gosto muito mais refinado, embora forte. Vale a pena experimentar. Combina super com sopa e esta com cardamomo e pera é bem gostosa.


INGREDIENTES
  • 1 cebola picada
  • 5 chirívias cortadas em rodelas
  • 2 peras
  • 10 sementes de cardamomo
  • 1 colher de manteiga
  • 1 litro de caldo de legumes
  • sal

MODO DE PREPARO
Em uma panela média, derreta a manteiga e cozinhe a cebola em fogo médio, até que fique macia. Adicione a chirívia e o caldo de legumes. Quando a raiz estiver quase cozida, acrescente a pera e cozinhe por mais uns 5 minutos. Com a ajude de um mixer de mao, triture os ingredientes até obter uma mistura homogenia. Tempere com o sal e as sementes de cardamomo e sirva!

domingo, 20 de outubro de 2013

Sopa de Abóbora e Gengibre


ADORO abóbora! E para aproveitar que está na temporada e espantar o friozinho que está chegando, ai vai uma receita de sopa fácil, rápida e deliciosa!

INGREDIENTES

  • 1 kg de abóbora picada
  • 1 cebola picada
  • 50G gengibre ralado 
  • 1 litro de caldo de legumes  
  • 125ml de leite de coco 
  • ½ colher de sopa de pimenta em pó



MODO DE PREPARO 
Refogue a abóbora, cebola e gengibre em azeite de oliva. Adicione o caldo de legumes, o leite de coco e a pimenta e deixe ferver. Cozinhe em fogo brando por 40 minutos. 

Com o auílio de um processadior de alimentos, bata até que que a misture se torne um creme homogeneo. Verifique o tempero e sirva com ervas frescas, como cebolinha e hortelã, um pouco de suco de limão e extra de leite de coco, se necessário. Eu gosto de adicionar uma colher se chá de semente de abóbora torrada por prato, ao invés de crouton! 


Rendimento: 4 pessoas

segunda-feira, 18 de março de 2013

Sopa de Cogumelos Selvagem


A Primavera já chegou por aqui há algumas semanas, mas os termometros insistem em marcar temperaturas próximas a zero grau Celsius e a previsao de neve continua aterorizando. Sendo assim a temporada de sopas foi decretada prorrogada! 

Desta vez me inspirei numa receita do Jamie Oliver (The Real Mushroom Soup). Foi bem fácil de fazer e ficou deliciosa!

INGREDIENTES

  • 1  porçao de cogumelo tipo Porcini seco
  • azeite
  • 600 gr de cogumelos selvagem variados limpos e picados
  • 2 dentes de alho triturados
  • 1 cebola roxa picada
  • 1 porcao de timo
  • sal
  • pimenta preta
  • 1 litro de caldo de frango ou legumes
  • 1 porcao de salsinha picada
  • 1 colher de mascarpone (eu usei 50ml de creme de leite)
  • 1 limao siciliano (eu usei o limao convencional)

  
MODO DE PREPARO
Coloque o Porcini seco numa travessa e adicione água quente para hidrata-los. No meio tempo, coloque numa panela quente, um pouco de azeite e os cogumelos frescos, mexendo por cerca de 1 minuto. A seguir, acrescente a cebola, o alho e o timo, aquecendo por cerca de 1 minuto, onde o Porcini (já escorrido) é adicionado a mistura. Aqueça por cerca de 20 minutos, mexendo esporadicamente, até que toda a água seque. Introduza o caldo de frango ou legumes e aqueça por mais 20 minutos. Com a ajuda de um mixer, transforme metade do volume total em um pure e devolva este a panela. Acrescente a salsinha, o sal e a pimenta.


Na hora de servir, misture num potinho a parte raspas de 1 limao, uma pitada de sal e pimenta e o suco de meio limao. Acrescente esta mistura ao centro da travessa e sirva!


Rendimento: 4 porcoes

domingo, 13 de janeiro de 2013

Sopa de Lentilha com Grao de Bico (Libanesa)

Como os Holandeses nao sao lá muito gourmets, vou deixar um pouco de lado os hábitos alimentares local e postar uma receita Libanesa. Esta sopa de lentilha com grao de bico é uma das 365 receitas descritas no livro "A Soup for Everyday", que de tempos em tempos aparece por aqui. Super simples de preparar, mas composta por vários sabores. Fica aqui a dica!

INGREDIENTES
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
  • 1 cebola média picada
  • 70 gr de lentilha vermelha
  • 1 colher de chá de pure de tomate
  • 1 tomate, sem pele, picado
  • 70 gr de grao de bico cozido
  • 50g de pimentao vermelho picado
  • 500 ml de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa de suco de limao
  • 1 colher de sopa de coentro fresco picado
  • 1 batata média picada
  • 1 colher de chá de pasta de Harissa

Temperos secos:
  • 2 colheres de semente de cuminho
  • 2 pitadas de canela
  • 2 colheres de chá de coentro
  • 1 colher de chá de açucar

MODO DE PREPARO
Numa panela, aqueça o azeite e acrescente a cebola cozinhando gentilmente por 5-10 minutos até que fique macia. Cuidado para que a cebola nao escureça. Adicione o alho, deixando por alguns minutos e inclua os temperos secos e a Harissa cozinhando por mais 2 minutos. Coloque na panela o pimentao, mexendo toda a mistura por 3 minutos e entao acrescente o pure de tomate, grao de bico, batata, tomate picado, caldo de legumes e limao.  Cozinhe tudo em panela tampada por 20 minutos, ou até que a lentilha esteja macia. Nao se esqueça de mexer de tempos em tempos e verificar o nível de água, para que nao queime no fundo. Coloque a sopa numa travessa e salpique com coentro fresco antes de servir.

Rendimento: 4 porçoes
Tempo de preparo: 40 minutos

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Σούπα Αυγολέμονο (Sopa Grega de Ovo e Limao)



Sempre que me dá vontade de fazer uma sopa xereto o livro "A Soup for Every Day" que comprei em Londres a uns 2 anos atrás. Ele surpreende pela simplicidade em que descreve 365 receitas de soupas deliciosas e de preparo rápido.



Desta vez a sopa que me chamou a atençao, a fez pela sua esquisitice. Uma mistura de ingredientes que eu nao pensaria sozinha em fazer, mas ficou tao gostosa que resolvi registra-la aqui. Novamente citando um prato da culinária grega, esta sopa se chama Σούπα Αυγολέμονο (Sopa Avgolemono - ovo e limao).



Adoro a idéia de reescrever as receitas neste blog, porque pra isso nao só experimento na cozinha mas também pesquiso o prato. Foi tao legal o que descobri desta vez. A receita que me chamou a atençao por ser estranha é carregada de história.



O período que se estende entre a véspera de Natal (24 Dez.) e o fim da Epifania (6 Jan.), é chamada em Grego de δωδεκαήμερον(dodecahemeron) que significa 12 dias. Este período nao é só uma celebraçao, mas também representa um tributo aos parentes e amigos falecidos. Um pao ceremonial, chamado Χριστόψωμο, (Christopsomo - pao de Cristo), é preparado na véspera de Natal.O Natal marca o final dos 30 dias de abstinencia de produtos de origem animal.



Durante as celebracoes do dodecahemeron a mesa dos Gregos esta repleta de  de carne. Os pratos tradicionais de Natal sao principalmente a base de porco, e aqui em questao, Sopa de Ovo e Limao. O porco, em particular, tem uma relacao especial com o Natal Grego, onde em muitas regioes é nesta data que o porco é abatido. Este ritual antigo é chamado por eles de χοιροσφάγια (cherosphayia). Cortes de carne fresca, o fígado e outros órgãos eram tipicamente assados na lareira e comidos imediatamente. Nos dias subsequentes eram preparados vários produtos preparados a partir dessa carne de porco, como lingüiça, σύγκλινο (seglino - pedaços defumados de carne gordurosa preservadas ou em gordura de porco ou óleo de oliva), λούντζα (lountza - um tipo de presunto), geléia de porco, e pedaços de gordura de porco, que foram salgados para ser consumido durante todo o ano.



Um bolo festivo é cozido para celebrar a festa ortodoxa de São Basílio e para receber o Ano Novo, um costume que remonta aos anos 1850. Dentro deste bolo, βασιλόπιττα (vasilopitta - pão de São Basílio) uma moeda (de ouro ou prata) está escondida. O vasilopitta é o 'cerimonial' que acontece na véspera do Ano Novo e as peças são distribuídas pelo chefe da família para os membros da família e amigos participantes. Quem recebe a peça com a moeda terá sorte para o próximo ano




Voltando a receita, embora de Natal na Grecia, sugiro num dia bem friozinho no Brasil. 


INGREDIENTES

  • 2 peitos de frango
  • 125g de arroz branco
  • 2-3 limoes 
  • 2 litros de água fervente
  • 2 tabetles de caldo de frango
  • 3 ovos


MODO DE PREPARO

Dissolva o caldo de frango na agua fervente e  cozinhe os peitos de frango por 20 minutos. Retire o frango e reserve. Adicione o suco dos limoes e o arroz e cozinhe por 15 minutos, ou até o arroz estar macio. No meio tempo bata os ovos e desfie o frango com o auxílio de um garfo. Adicione lentamente a panela o ovo cru, mexendo sempre. Acrescente o frango desfiado e sirva em seguida.



Rendimento: 4 pessoas

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Sopa de Abobrinha com Feta e Menta



A ABOBRINHA
Tradicional ingrediente da culinária em diversos países do mundo, a abobrinha se tornou uma grande aliada para aqueles que querem perder peso e levar uma vida saudável. Rica em fósforo, cálcio, ferro e celulose, além de pequenas quantidades de vitaminas A e do complexo B, a abobrinha é importante para o desenvolvimento do corpo humano. Com apenas 20 calorias por 100g e sabor único, ela pode ser usada em diversos pratos e saladas.

Seu consumo é indicado por apresentar fácil digestão, capacidade de aliviar enjoos de gravidez e também de regular o trânsito intestinal. Cerca de 94% da hortaliça é pura água. 
Pra aproveitar tudo isso ao maximo, quando for preparar, evite descascar a abobrinha.

Ha cerca de 2 atras comprei na Inglaterra um livro com receitas de sopas e de tempos em tempo experimento fazer uma delas. Acho que esta foi a primeira vez que segui a receita a risca. Foi super facil de fazer e rendeu elogios.

Numa panela coloque 2 colheres de sopa de azeite e frite 6 abobrinhas cortadas em rodelas grossas. Tampe, mas mexa sempre para nao queimar. Deixe dourar e adicione 600ml de caldo de legumes. Cozinhe por 5 minutos e acrescente 1 colher de sopa de Menta fresca picada e 75g de queijo Feta. Quando o queijo estiver derretido triture tudo no liquidificador e acrescente 50ml de creme de leite. Para servir adorne com queijo Feta e Menta picados.

Rendimento: 4 pessoas

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Erva Cidreira, Capim Santo ou Capim Limao?

Cymbopogon citratus




Graminea perene, amplamente distribuída no mundo, encontrada principalmente em regiões tropicais e savanas. 

Usada na medicina popular, sendo, para esse efeito, utilizadas as folhas que, em infusão, têm propriedades febrífugas, sudoríficas, analgésicas, calmantes, anti-depressivas, diuréticas e expectorantes, além de ser bactericida, hepatoprotectora, antiespasmódica, estimulante da circulação periférica e estimulante estomacal e lácteo. Os compostos químicos a que se devem estas propriedades são o  citral, geraniol, metileugenol, mirceno, citronelal, ácido acético e ácido capróico (Negrelle, R.R.B. and E.C.Gomes. 2007. Cymbopogon citratus (DC.) Stapf: chemical composition and biological activities. Rev. Bras. Pl. Med., 9:80-92).

No Brasil eu nunca tinha visto a raiz da Erva Cidreira (tb conhecida como Capim Santo ou Capim Limao), mas por aqui nunca vi as folhas. Noutro dia vi no mercado um pacotinho, nao resiti e levei o tal Lemon Grass pra casa. Ele morou por alguns dias na gaveta da geladeira, porque eu nao fazia a menor ideia do que fazer com ele.


O friozinho me inspirou a preparar uma sopa e os ingredientes foram um pouco de tudo o que eu tinha na geladeira. Dali saiu 1 cebola pequena, 1 abobrinha , 1 batata, 1 brocoli (~170g) e o capim cideira (2 raizes). Tambem usei 1 caldo de legumes e 2 colheres de sopa de iogurte natural. 

Muito facil e rapida a receita e ficou bem gostosa. Coloquei 25gr de manteiga numa panela sob fogo medio e coloquei a cebola picada e a batata fatiada pra fritar um pouco (5 min). Adicionei os outros legumes cortados e apos 2 minutos adicionei meio litro de agua contendo o tablete de caldo de legumes dissolvido. Tampei a panela e deixei ferver ate que os legumes estivessem bem cozidos. E ai, fiz um creme com a ajuda de um mixer de mao. Deixei ferver por mais alguns minutos, desliguei o "fogo" (pq aqui eh eletrico) e adcionei o iogurte e sal.

Rendimento: 3 pessoas